Dr. Gerardo Vetter | La importancia de la tolerancia a la frustración, la salud mental y el valor de disfrutar cada etapa de la vida
.
En diálogo con Multimedios Génesis, el psicólogo Gerardo Vetter reflexionó sobre la manera en que las personas enfrentan las dificultades cotidianas, la importancia de desarrollar herramientas emocionales desde la infancia y el valor de aprender a reconocer los aspectos positivos de la vida.
Durante la charla, el profesional sostuvo que, aunque las situaciones complejas forman parte de la realidad, muchas veces se pierde de vista todo aquello que también aporta bienestar.
“Hay un montón de cosas positivas en la vida. No se trata de negar lo negativo, sino de aprender desde dónde miramos lo que nos pasa”, expresó.
En ese sentido, explicó que la capacidad para afrontar las frustraciones no surge de manera espontánea, sino que comienza a construirse desde los primeros años de vida.
“La tolerancia a la frustración se va ejercitando desde la infancia. No siempre las cosas salen como uno quiere y aprender a convivir con eso es fundamental para la vida adulta”, señaló.
Aprender a enfrentar los momentos difíciles
Vetter remarcó que una de las mayores dificultades de la actualidad es la baja tolerancia al fracaso, a la espera o a las respuestas negativas.
Según explicó, cuando una persona no desarrolla recursos para afrontar las frustraciones, puede verse desbordada emocionalmente ante situaciones que forman parte de la vida cotidiana.
“Lo importante es cómo nos paramos frente a los días que no son tan luminosos. Ahí aparece la capacidad de resistencia y la posibilidad de seguir adelante”, afirmó.
Por esa razón, recomendó buscar acompañamiento profesional cuando una pérdida, una decepción o una situación adversa generan sufrimiento persistente o afectan el comportamiento habitual.
“Consultar a tiempo no significa que una persona tenga una enfermedad. Muchas veces significa simplemente aprender nuevas herramientas para afrontar mejor lo que está viviendo”, indicó.
La jubilación como una nueva oportunidad
Otro de los temas abordados fue la tercera edad y los cambios que implica la llegada de la jubilación.
Para Vetter, se trata de una etapa que suele generar incertidumbre, pero que también puede abrir nuevas posibilidades personales.
“Muchas veces vemos las puertas que se cierran, pero no las ventanas que se abren”, expresó.
El psicólogo destacó que este período permite reorganizar la rutina, recuperar intereses postergados, fortalecer vínculos familiares y descubrir actividades que antes quedaban relegadas por las obligaciones laborales.
“Es una etapa donde uno puede rearmar su agenda, disfrutar de otros tiempos y encontrar nuevas formas de compartir con los demás”, sostuvo.
Además, consideró que la experiencia acumulada durante los años puede transformarse en un valioso aporte para las nuevas generaciones.
La salud mental como parte de la vida cotidiana
Durante la entrevista, Vetter también destacó el crecimiento que tuvo la consulta psicológica en las últimas décadas y la mayor apertura social hacia el cuidado de la salud mental.
“Antes estas cosas no se hablaban. Hoy forman parte de la vida cotidiana y eso es muy positivo”, señaló.
Según explicó, cada vez son más las personas que recurren a un profesional no sólo cuando atraviesan una crisis, sino también como una forma de conocerse mejor y mejorar su calidad de vida.
“Mucha gente llega al consultorio y dice: ‘No me pasa nada grave, pero quiero entenderme mejor, quiero hablar de mis sueños, de mis pensamientos o de las cosas que me generan inquietud’”, comentó.
En ese sentido, destacó el valor preventivo del psicoanálisis y de los espacios terapéuticos como ámbitos de escucha, reflexión y crecimiento personal.
“La posibilidad de hablar en un espacio de confianza, con la seguridad que brinda la ética profesional y el secreto profesional, genera un gran alivio. Es habilitar un diálogo y una mirada conjunta sobre aquello que nos pasa”, concluyó.
Multimedios Génesis Eldorado| Red de Medios Misiones
